Inhalt
- Durch welche Bestandteile wird Grünlippmuschelextrakt so wirkungsvoll?
- Wann kann die Einnahme von Grünlippmuschel nützlich sein?
- Worauf sollte bei der Einnahme von Grünlippmuschelextrakt geachtet werden?
- Wie verträglich ist das Extrakt der Grünlippmuschel?
Die Grünlippmuschel – perna canaliculus auf Latein – gehört zur Gattung der Miesmuscheln und ist seit jeher ein beliebtes Nahrungsmittel der Küstenbewohner Neuseelands, welches sie in üppigen Mengen zu sich nehmen. Forschern ist dabei aufgefallen, dass die Maori der Küstengebiete weniger oft an schmerzhaften Gelenkproblemen erkrankten als die, die im Inland leben. Das liegt vor allem daran, dass die Bestandteile dieser Meerestiere die allgemeine Mobilität der Gelenke unterstützen.
Durch welche Bestandteile wird Grünlippmuschelextrakt so wirkungsvoll?
Das im Muschelfleisch enthaltene Lipidextrakt zog die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler besonders auf sich. Dabei handelt es sich um ein Öl, welches aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren besteht und zur Förderung der Gelenke beiträgt. Dabei ist es strukturell mit keinem anderen vergleichbar.
Aminosäuren und Proteine stellen mit einem Anteil von 50 bis 70% zusammen mit den Glykosaminglykanen einen Großteil der Bestandteile des Muschelfleischs dar. Glykosaminglykane, oft auch als GAG abgekürzt, sind ein fundamentaler Baustein zur Erhaltung von Gelenken und Bindegeweben, da diese die Viskosität und Geschmeidigkeit der Gelenke erhalten. Die GAG spielen dabei als Nährstoffe während des Gelenkstoffwechsels eine wichtige Rolle, da sie den Grundbausteinen der Gelenkknorpel vom Aufbau her sehr ähnlich sind.
Auch die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind neben anderen Mineralien wie Selen, Jod und Eisen im Fleisch der Grünlippmuscheln enthalten und tragen nachweislich zur allgemeinen Gesunderhaltung des Körpers bei. Omega-3-Fettsäuren wirken außerdem Entzündungsreaktionen entgegen. Dabei sind die, in der Grünlippmuschel enthaltenen Fettsäuren strukturell einzigartig und nicht mit den – in beispielsweise Lachsöl enthaltenen – Omega-3-Fettsäuren zu vergleichen.
Wann kann die Einnahme von Grünlippmuschel nützlich sein?
Das Extrakt der Grünlippmuschel ist hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel zu finden. Dabei sollte die Einnahme jedoch über einen längeren Zeitraum erfolgen, um positive Ergebnisse erkennen zu können. Eine einmalige Dosierung führt oft nicht zum gewünschten Erfolg.
Seine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung soll zur Behandlung von Arthrose besonders nützlich sein. Da es sich um eine degenerative Erkrankung handelt, welche durch die Entzündung der Gelenke Schmerzen verursacht, können Präparate mit Grünlippmuschelextrakt Abhilfe schaffen. Durch die Bekämpfung der Entzündung wird die Entstehung der Schmerzen gehemmt. Dadurch wird eine bessere Beweglichkeit im Alltag möglich.
Auch als vorbeugendes Mittel ist Grünlippmuschelextrakt aufgrund seiner Knorpel schützenden Eigenschaften besonders bei Sportlern beliebt, um einem eventuellen Gelenkverschleiß entgegenzuwirken.
Worauf sollte bei der Einnahme von Grünlippmuschelextrakt geachtet werden?
Grünlippmuschelextrakt ist als Nahrungsergänzungsmittel vorwiegend in Kapsel- oder Drageeform zu finden. Dabei werden oft auch Präparate angeboten, die Grünlippmuschelextrakt mit Glucosamin, Chondroitinsulfat oder Vitaminen kombinieren. Für die äußerliche Anwendung werden auch Gels und Salben vertrieben.
Da die Einnahme regelmäßig erfolgen sollte, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt sich eine tägliche Dosis von 1 bis 1,5 Gramm des Extrakts für mindestens 4 Wochen. Gerade anfangs kann die Dosis auch für einen begrenzten Zeitraum etwas höher sein.
Wie verträglich ist das Extrakt der Grünlippmuschel?
Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, ist das Extrakt der Grünlippmuschel allgemein sehr gut verträglich. In einer Studie konnte sogar eine positive Wirkung auf die Magenschleimhaut nachgewiesen werden.
Bei einer allgemeinen Unverträglichkeit, Sensibilität oder Allergie gegen Schalentiere oder Meeresfrüchte ist besondere Vorsicht geboten, da das in der Muschel enthaltene Eiweiß gegebenenfalls eine allergische Reaktion oder Verdauungsbeschwerden auslösen könnte.
Es ist definitiv ratsam, vor der Einnahme den zuständigen Hausarzt zu befragen und der Packungsbeilage Folge zu leisten.